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毎日残業続きでどんどん体力が減退していき、寝てもほとんど疲労が回復しなくて悩んでいるなんてサラリーマンの方はとても多いんじゃないかと思います。人間の体というものは溜まってしまった疲労をきちんと取り除いてあげないとドンドン衰えてしまう可能性がありますので、ちゃんとした疲労回復の対策をとってあげなければなりません。疲労回復に効果が期待できる食べ物というものはたくさんあるんですが、代表的なものと言ったらやはりクエン酸を多く含んだ食べ物を効率良く食べるということなのではないかと思います。クエン酸には疲労の原因物資とされている乳酸を分解してくれるという効果がありますので、疲れてしまった体を癒やすという意味でも積極的に摂取していくことが大切だと思います。またクエン酸のいいところ肉体的な疲労の除去だけにとどまらず、ストレスなどで溜まってしまった精神的な疲労に関しても回復の効果が期待できるというところではないかと思います。